Abeiratua - ABEIRATÚA

A estreita relación entre corpo e mente.
Somos corpo, necesitamos traballalo no seu conxunto, cada persoa ao seu nivel e ao seu ritmo, cas súas necesidades específicas.
Así nace a asociación abeiratúa, proxecto que comezou fai anos co fin de investigar a necesidade da actividade física específica que teñen os pacientes oncolóxicos en todos os estados da súa enfermidade. Expresión corporal, pilates, relaxación… e un espacio destinado a mellorar tua saude.

QUE É ABEIRATÚA?

QUE É?

abeiratúa é unha asociación sen ánimo de lucro creada para axudar a pacientes de cancro a mellorar aspectos físicos e psicolóxicos que se ven debilitados polos tratamentos para paliar a enfermidade.

¿PARA QUEN?

Para todas aquelas persoas que teñen unhas características de vida especiais por sometérense a tratamentos específicos para tratar o cancro.

COMO?

Cun programa especialmente deseñado para os pacientes oncolóxicos que conxuga o traballo de expresión corporal e a actividade física.

ONDE?

Na rúa Ponte do Sar, 16 en Santiago de Compostela.

VER NO MAPA

POR QUE?

Polos beneficios que a práctica de exercicio físico, adaptado ás necesidades de cada persona ten sobre o organismo a todos los niveis.

¿QUÉ TRABAJAREMOS EN LAS SESIONES?

Conciencia do propio corpo e das súas posibilidades comunicativas, coñecemento y expresión de emocións e sentimentos, desinhibición e autoconfianza, autoestima e imaxe corporal, desenvolvemento de relacions interpersoais, mellora da condición física.

ACTIVIDADES

TERAPÉUTICAS

Expresión corporal

Actividade física que desenvolve ao máximo a consolidación da conciencia corporal, facilita a emisión da resposta expresiva, conseguindo un traballo conxunto a nivel físico e psicolóxico con alta implicación, cognitiva, física e emocional.

Pilates

Conxunto de exercicios pensados para traballar a alienación e o equilibrio de todo o corpo, reforzando e elongando os músculos para aumentar o control, a forza e a flexibilidade, pero de maneira respetuosa cas articulacións, a espalda e as doenzas de cada persoa.

Estiramientos y relajación

O estrés, o cansancio, as sobrecargas por esforzo ou por traballo habitual ocasionan rixidez muscular e dor. A través do estiramento conseguimos recuperar o tono normal do músculo, liberar toxinas e activar a circulación. Os estiramentos reducen a fatiga e proporcionannos unha sensación de benestar.

Circuito funcional

A filosofía de esta actividade pretende que á hora de exercitar os músculos notemos unha melloría no noso día a día. Por iso, estas rutinas adaptanse a diferentes niveis, permitindo que calquera persoa poida poñela en práctica. Traballa a forza, a resistencia e a flexibilidade.

Programa para terapias neoadyuvantes

Exercicio adaptado para cada unha das fases do tratamento, baséanse en actividades tanto de traballo do componente físico como do psicolóxico, pero prestando especial atención ao reforzo da autoestima e o estado de ánimo.

Servicio de atención individualizada

Programas de actividade persoalizados, adaptados ás túas necesidades, cuxo obxetivo principal será mellorar a calidade de vida da persoa que o practica.

PARA TODOS OS PÚBLICOS

Pilates

Sistema de entrenamento que consiste nunha combinación de exercicios de elongación e forza a través da contracción, e control postural e a respiración. Ao igual que moitos outros tipos de exercicio, Pilates mellora a función circulatoria, a densidade ósea e o tono muscular.

Circuito activo

Actividade de fortalecemento onde se traballa a forza, a resistencia e a propiocepción. Realizase por estacións con diverso material, con traballo de diferentes grupos musculares no que se combinan diferentes exercicios adaptados ás necesidades de cada persoa.

Estiramientos y relajación

Estrés, cansancio, sobrecargas por esforzo ou por traballo habitual ocasionan rixidez muscular e dolor. Cos estiramientos conseguimos recuperar o tono normal do músculo, liberar toxinas e activar a circulación. Os estiramentos reducen a fatiga e proporcionnanos unha sensación de benestar.

Servicio de atención individualizada

Entrenamento individualizado para cada persoa en función das súas necesidades e obxetivos específicos.

Horario de actividades

EVENTOS

TARIFAS

Expresión corporal

1 hora

^€15 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 20€
Reservar
2 horas

^€25 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 30€
Reservar

Pilates

1 hora

^€20 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 25€
Reservar
2 horas

^€35 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 40€
Reservar

Programa para terapias neoadxuvantes

1 hora

^€15 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 20€
Reservar
2 horas

^€25 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 30€
Reservar

Circuito activo

1 hora

^€15 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 20€
Reservar
2 horas

^€25 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 30€
Reservar

Estiramentos e relaxación

1 hora

^€15 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 20€
Reservar
2 horas

^€25 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 30€
Reservar

Atención individualizada

1 hora

^€25 _{Tarifa socio / 1 h. semanal}
- Tarifa de no asociado: 30€
Reservar

Paquete de actividades

Paquete 2 actividades (2h.)

^€25 _{Tarifa socio / 2 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 30€ (2h. semanales)
Reservar
Paquete 2 actividades (4h.)

^€45 _{Tarifa socio / 4 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 50€ (4h. semanales)
Reservar
Paquete 3 actividades

^€65 _{Tarifa socio / 6 h. semanales}
- Tarifa de no asociado: 70€ (3h. semanales)
Reservar

Colabora!

Si crees en este proyecto y te gustaría contribuir a que este sueño sea posible, puedes colaborar formando parte de nuestra asociación o bien haciendo una aportación solidaria.

FACERSE SOCIO

Cuota mensual: 10 €
(las personas asociadas tendrán descuentos y preferencia en las actividades)

FACER UNHA DOAZÓN